一切事情如果想要成功，最重要的就是堅持。禪與極簡生活也需要堅持，才能讓生活簡單而豐富。
想實踐這種生活方式；為了讓自己變得更健康，想嚐試一下這種健康法……每次看到各種各樣的信息，我們都會湧現“什麽都想挑戰一下”的想法。但是，實際上，無論誰都有“無法長期堅持，隻要嚐試一周就會覺得厭煩”的經曆。
如果有你想實踐的東西，而且它還能豐富你的生活，請先試著堅持三天。正如“三天打魚，兩天曬網”這個俗語所說的那樣，很多事情，我們隻要做三天，就會覺得厭煩。因此，你應該先克服這一點。接著，當你能堅持做十天後，應再繼續努力，讓自己堅持一個月。其實，到了這個階段，你離習慣的養成還差很遠。如果能堅持十天以上，你才能真正養成習慣。
待你養成習慣後，一不做這件事，你的身體就會覺得不舒服。僧人每天早晨不厭其煩地做念經工作，也是如此。因為已經養成習慣，所以我們的腦海裏從不會浮現“今天不想念經”“念經真麻煩”等想法。而且，即使什麽也不想，身體也會主動開始行動。可以說，這除了能體現在生活方式上外，還能反映到人際關係上。
如果你是一個自認為不擅長與人交往的人，不妨試著大聲和每天早上在公司見到的人說“早上好”。最初你可能會覺得難為情，但即便如此，你也要讓自己堅持十天。待你堅持十天後，一不與人說“早上好”，你就會覺得心裏不舒服。起初可能被打招呼的那一方也會覺得很驚訝，但過了十天後，他（她）會覺得這是很正常的事情。而且，慢慢地，他（她）會這麽想：“他（她）每天早上都精力充沛地和我打招呼，一聽到他（她）的聲音，我就覺得自己充滿精力。”如此一來，很多人自然會主動聚集到你的周圍。