我們的生活已變得越來越便利：出門辦事，哪怕隻是上二樓，電梯也會將我們送上去；掃地也無須我們出馬，掃除機就能為我們掃地。可以說，在日常生活中，能讓我們活動身體的場麵已變得越來越少。
我們這些僧侶，現在依然生活在和普通大眾相比可謂是不太便利的環境中。在聚集了眾多修行僧的僧堂，他們每次隻在地裏摘取或購買做一餐食物所需的食材，從不會提前儲備很多食材。就像這樣，僧侶們在日常生活中常常硬讓自己置身於不便之中。
為什麽僧侶們如今依然保持這種習慣？毫無疑問，這與他們持有“日常生活是修行的一部分”的想法密切相關。此外，還有一個更加現實的原因：置身於不便之中，可以收獲健康的身心。
我們在日常生活中要敢於選擇不便，表麵上看來這是與極簡、禪相衝突的，實際上，這裏所說的不便，是指必須自己動身、動手去做的事。
素有“淋巴研究第一人”之稱的醫生，一直建議大家：“在廚房中，應將經常使用的東西放在伸手夠不著的地方。”如果將東西放在伸手夠不著的地方，為了取伸手夠不著的東西，我們就必須登上板凳、踮起腳去取。據說，雖然這樣做很麻煩，但養成這種習慣，可以促進淋巴循環。因為在我們上下板凳的時候，腿肚子的肌肉會很自然地得到鍛煉，在我們踮起腳的時候，身體姿勢會因後背變得挺直而得到改善。這位醫生還說，隻要敢於選擇這種不便的生活，即使不特意開展步行訓練，也沒問題。
我覺得他說得很對。不坐電梯，而是一步步地爬上去；不用掃除機，而是用掃帚掃地……大家不妨試著用心品味一下這種多少有些不便但能多活動身體的生活。在這麽做之後，或許你會覺得心情變好了，生活變有趣了。