“人活三世”是佛教語言。
“三世”指的是過去、現在、未來。大家經常聽到的彌勒菩薩、釋迦牟尼佛、阿彌陀佛，便是象征這三世的佛祖。
雖說人活在三世之中，但最重要的還是現在。而且，“此刻”這個瞬間才是最重要的。這是禪宗教義的基礎。
以我們呼吸為例。通常，我們一吸完氣就會吐氣。正在呼吸的這個瞬間即此刻，而吐出去的氣體已是過去的東西。現在大家正在閱讀本書，大家剛看完的前一行，即大家在過去看的文字。換言之，我們正活在此刻這個瞬間。因此，即使我們回顧過去，也無法改變什麽；即使我們反複思考還未到來的未來，也是徒勞。我們應麵對的隻有“此刻”這個瞬間。這是禪的觀點。
通常，隻要我們活著，後悔的念頭就會如影隨形。這個世上沒有從未持有後悔之念的人。有的時候，後悔的念頭甚至會像無法拔出的刺一樣紮在你的心頭。
我並不是想告訴大家“做完任何事都不要後悔”。“要是當時沒那麽做就好了”“要是當時再多做一點就好了”，無論誰，都會湧現這些想法。將這些想法消除得一幹二淨，是不可能的事。但是，我們不可一直抓著後悔的念頭不放，我們應躲開浮現在腦海中的後悔的念頭，用心過好“此刻”這個瞬間。
有兩個方法可以幫我們拔出後悔的刺。
其一，認真地反省過去，讓自己不再重蹈覆轍。如果你曾傷害過誰，可以加倍對他（她）好。如果你們已無法重修舊好，你應為下次不再犯這樣的錯誤而努力提升自己。
其二，等待刺自然掉落。我認為，有的後悔，時間能幫我們清除。
所以，敢於後悔，有時候也是好事。承認，就是放下。有所放下，才能繼續輕裝向前。這是我們抵達極簡生活的關鍵。