1．溝通不僅是語言表達，更是一種思維方式。
2．溝通本質上是一個人和另一個人靈魂之間的對話，是靈魂之間的心意相通。
3．背後的原因不清晰，大家在實踐中會困難重重。
4．隱性的暴力通常指的是精神上所承受的暴力。
5．我們內心深處對別人的評判，別人對我們的評判；父母對孩子的不信任、懷疑、否定、壓抑、控製；夫妻之間的不認可、爭鬥，這些都是精神暴力。
6．精神暴力才是身體暴力的根源。非暴力溝通講的是一種說話方式，更是一種思維方式。
7．把注意力放在暴力之果上是毫無意義的。隻有解決暴力之因，我們才有可能從根本上解決暴力溝通。
8．這個世界到底從何而來？從“一”而來。
9．世界是從一個合一的能量體而來。
10．暴力的思維方式實際上來源於差異。
11．很多差異能夠引起我們內心的戰鬥模式，是暴力的啟發器。
12．當我們活在二元對立的思維方式當中，就活在了無數的差異中。
13．因為有了分別和比較，我們自然的會對事情進行評論。
14．整個心理過程，我把它稱之為恐懼模式，它是由二元對立的思維主導，是一種恐懼的思維方式和心理模式。
15．所有的衝突都來自於二元對立的思維方式。
16．恐懼模式是根植於每個人內心的一種模式，世界上任何一個人都有，因為它符合人性。
17．暴力溝通的模式就是恐懼模式，而非暴力溝通的模式就是自由的模式，兩者核心思維是不同的。
18．隻有站在以合一、平等為思想核心的思維模式中，我們才有可能從源頭上開始非暴力的溝通。
19．任何評論都不是永恒的，時間會讓評論發生改變。
20．審美之所以會發生變化，是因為審美是二元對立世界的評論。