非暴力溝通：療愈關係的正向溝通法

書籍詳情

“非暴力溝通”由馬歇爾·盧森堡博士提出，是一種能夠情意相通、和諧相處的溝通方式。非暴力溝通可以療愈內心深處的隱秘傷痛；超越個人心智和情感的局限性；突破那些引發憤怒、沮喪、焦慮等負麵情緒的思維方式；用不帶傷害的方式化解人際間的衝突；學會建立和諧的生命體...

目錄

• 自序
• 第一課　什麽是“非暴力溝通”
• 本書是《非暴力溝通》的本土化
• 暴力之樹
• 萬物起源
• 恐懼模式
• 自由模式
• 情緒來源
• 情緒遊戲
• 馬斯洛需求
• 需求差異
• 第二課　療愈父母關係：與父母的非暴力溝通
• 生理父母和精神父母
• 期待傷了你
• 你並非毫無選擇
• 為什麽是我
• 這是父母功課唯一的出路
• 第三課　療愈伴侶關係：與伴侶的非暴力溝通
• 真正的相處開始了
• 親密關係的幸福度
• 不僅是溝通的問題
• 理想伴侶是如何煉成的
• 我們喜歡的是自己
• 我們欣賞的是差異
• 三觀合不代表事事合
• 負麵標簽讓隔閡產生
• 性格各有不同
• 與更大的自我合一
• 為何婚姻中越來越不幸福
• 課後思考
• 第四課　療愈親子關係：與孩子的非暴力溝通
• 生理父母和精神父母
• 親子關係是父母關係的折疊
• 被喚醒的內在小孩
• 手機遊戲很困擾
• 身教的陪伴
• 父母和孩子，是兩條曲線
• 第五課　改變職場關係：用非暴力溝通進階事業
• 職場溝通必備原則
• 功能性的溝通
• 目標要明確
• 多用敬語
• 多用書麵溝通
• 明確需求
• 提前預約
• 明確意思
• 把握場合
• 公私分明