我曾經有個個案，跟我講述了她特別悲慘的童年。如果用我們現在的這種評價標準，她的父親是那種非常少見的人渣。賭博、家暴、不賺錢、無賴、流氓，所有這些負麵詞匯的特征，她父親身上都有。那個女孩子非常痛苦。她覺得，“為什麽我有一個這樣的父親”？她把這些錯誤認知放在自己身上，最終在內心深處給自己造成創傷。她認為，“一定是我不好，我有問題，否則為什麽是我”？我問她，“為什麽不能是你？為什麽這樣的一個父親發生在別人身上，就是可以的，而發生在你身上，你不能接受”？這句話聽起來非常的殘忍，但這是事實。
很多時候我們問自己，為什麽是我？我們下次把這個問題換成“為什麽不能是我，我們和別人有什麽本質上的差別？為什麽我們的父母就不能夠脾氣暴，就不能夠自私專製控製”？這是一種更根本層次的接納，接納已經發生的事實，接納人和人的差異。如果有足夠的時間，每個人在自己父母的身上都可能找到原因。
比如，有的父親脾氣特別暴躁。我們去看他的人生曆程，會很容易找到一些蛛絲馬跡，甚至大量的證據來支撐。為什麽他成為了今天暴躁的樣子？有可能他從小就沒有父親，小時候受到了很多糟糕的對待；或者他性格非常內斂，根本不會表達；或者他所處的時代非常動亂，大家彼此的互動方式是很粗糙的。
又比如，有的媽媽非常重男輕女，對自己的女兒很惡毒。我們站在這一個小點，很局限的視角去看她，的確不能理解。你會覺得，怎麽會有這樣的母親，對自己的女兒如此惡毒？我們拋開是非對錯的評判，把她當作客觀的存在。我們去研究這個人的時候，會發現她過往的生命曆程，她所處的時代環境、家境家庭關係的氛圍，她過去經曆的事情。當所有細節越來越多，拚湊成一張完整的人生地圖，我們就能夠理解。