同樣的道理，現在父母年紀大了，他們變成孩子的角色了。我們處於青年、中年的狀態，我們有自己的工作，有自己的事業，有自己的圈子。父母退休了，他們的世界變成孩子的狀態，你在他們的世界很大，他們會給你提出很多要求，“你應該回來陪我吃飯，你應該陪我去逛街，你應該關心我，應該多打電話”。你看像不像小時候的我們自己。如果你能夠理解，現在你可以自己換個角度，把自己當成父母，把父母當作孩子，你的角色轉變了，你會變得更強大一些。
很多人雖然跟父母的角色改變了，但是內在的角色沒有改變，仍然把自己當成孩子，他覺得父母對我提出的要求是過分的、錯誤的。“你不應該有這樣的要求，你不知道我很忙嗎？我哪有那麽多時間來聽你發牢騷，來替你幹活”？如果你能夠把自己主人翁意識找回來，他們並不能逼你怎樣，人家提出一個需求，你同樣可以根據自己的能力去解決。你願意滿足且能夠滿足的，那你就去做，你不願意滿足的，你就不去滿足，你是有這個選擇權的。放下對父母的不恰當期待，是我們解決父母關係非常重要的思維方式。
大家需要清楚的明白，生理父母不代表精神父母。很多時候，我們對父母的期待都是對精神父母的期待。生理父母並不天然有能力、有義務成為你的精神父母，這不是一個必要條件，生理父母是客觀存在的，我們隻能接納，這是唯一的出路。不接納你也不能改變這個事實，隻能處在無盡的創傷和情緒當中。
不要對我們的生理父母抱有太多精神父母的需求，而是接納這個事實本身，放下對父母的期待，自己去做人生的選擇，並且為自己的選擇負責。
如果大家能夠遵循這樣一整套的思維方式，我們在父母關係上就會找到一個根本的切入點，從根本上扭轉彼此之間的關係。