哈佛大學有一句名言：“你要像狗一樣地學習，像紳士一樣地玩。”
這句話聽起來十分通俗易懂，所揭示的道理卻十分深刻：無論是學習，還是玩耍，都應該充分利用好每一分、每一秒的時間，全力以赴。在學習時，要心無旁騖，專注學習；當學習任務完成之後，要放下疲憊的身心，專注休息。這樣才能在起床後，立刻踏上征程；在逐夢的路上，保持元氣滿滿。
哈佛學子能夠在學習和休息這兩種狀態間自由轉換——學習的時候，就專注學習；休息的時候，就專注休息。
不過，現實生活中，很多年輕人缺少這種“自由轉換”的能力。在學習狀態中無法專注於學習，休息狀態中無法專注於休息。
他們的專注力轉換緩慢，很難快速適應全新的環境，也難以快速進入全新的狀態中。相比之下，哈佛學子在學習和休息兩種狀態之間自由轉換的能力，值得我們去學習和效仿。
中央電視台留學頻道曾推出一檔名為《世界著名大學》的係列專題節目，第一期的“主角”便是百年名校哈佛大學。為了更好地還原哈佛大學的真實風貌和濃厚的學習氛圍，製片人謝娟和攝製組成員親自前往哈佛大學進行了實地采訪。
謝娟在哈佛大學發現兩個震撼人心的畫麵：一是哈佛校園裏隨處可見睡覺的人，甚至在食堂的長椅上也有人在呼呼大睡，而旁邊就餐的學生並不感到奇怪，因為他們知道那些倒頭就睡的人，是因為學習太累了。二是許多學生一邊啃著麵包，一邊還在忘我地看書。
這種濃厚的學習氛圍讓謝娟深受感染，她采訪了幾位優秀的哈佛學子，才知道在哈佛大學，學生的學習幾乎是不分白天和黑夜的。不過，他們也樂在其中，因為他們有遠大的夢想。
一位在哈佛留學的北大女孩告訴謝娟：“哈佛的本科生，每學期至少要選修4門課，一年是8門課，4年之內修滿32門課並通過考試才可以畢業。一般而言，學校都要求本科生在入校後的頭兩年內完成核心課程的學習，第三年開始進入主修專業課程的學習……而且，哈佛的作業量很大，學生在課後還需要花很多時間看書、預習案例……”