保持界限，是一個在生活中常常被忽略的事。
有一次我在機場排隊，身後有一個大姐緊緊地挨著我站，她的身體幾乎要貼在我的身體上了。我感到非常不舒服，回頭看了一眼，發現她身後有很大的空間，其實她完全沒必要貼得那麽緊。我情不自禁地往前挪了一點，想要給自己騰出一點空間。可是我剛動步，大姐就迅速跟了上來，又貼上了。
我深吸一口氣，盡量溫柔禮貌地回頭對她說：“不好意思，麻煩您往後站一點，您離我實在是太近了。”對方先是短暫地愣了一下，然後露出了一絲嫌棄的神情，不情願地往後退了一小步。大姐向上翻的白眼，似乎在表示她心裏正默念著華妃娘娘的台詞，“賤人就是矯情”。
顯然，她並沒意識到自己缺乏界限感。
界限對於很多人來說，是個陌生的詞。比起在公共場合發生的侵犯界限的事，那些在家庭關係中的越界行為才是數不勝數。
我接觸的學員中，有很多人的大學專業是爸媽給選的、結婚對象是為了滿足父母需求的、自己的工作是為了給父母長臉的，而不是自己喜歡的。到最後，還是會糾結掙紮，因為自己對自己的人生並不滿意。很多人會隨著年齡的增長，開始對父母抱怨與指責，責怪他們剝奪了自己人生的選擇權。
等到父母老了，角色就開始對調了。長大後的孩子開始反過來管控自己的父母了。很多老年人也會失去自己人生的掌控權，子女會把老人的生活規定得死死的：不許亂買東西、不許黃昏戀、要早睡早起好好保養身體……
而孩子在父母身上學習到的思維方式，也會不自覺地應用到夫妻關係和親子關係上，重複這種彼此糾纏、相互幹涉的相處模式。
到頭來，家庭中的每一個人都會發出同樣的哀歎：“我這一生，從來沒有為自己活過一天。”