書籍詳情
界限:剛剛好的關係智慧
作者: 曉雅
類別: 其它分類
狀態: 完結
界限,是關係的靈魂。中國人普遍缺乏“界限感”,在人際關係中,80%的痛苦,幾乎都是由於缺乏“界限感”,人與人之間要把握好界限的黃金點才能打造完美的社交關係。
目錄
- 自序
- 第一課 重塑關係:建立真正的自我界限
- 學習是為了讓自己成長
- 認知是所有改變的第一步
- 越親近,越傷害
- 越界背後是情緒
- 當受害者同時也是侵犯者
- 用4個角度跳進跳出
- 我們需要彼此尊重
- 主動終止惡性循環
- 建立邊界首先要拆除的就是“理所當然”
- 第二課 父母關係、親子關係的界限
- 空間界限
- 小空間是你的能量補給站
- 經濟界限
- 在物質和精神上回饋父母
- 物質和行為界限
- 誰不適誰改變
- 我們需要表達愛
- 世界上有一種冷,叫“媽媽覺得你冷”
- 憑什麽要我來改變
- 打破幻想,看到真相
- 第三課 與公婆、伴侶父母的關係界限
- 心理界限
- 分不清兒子和兒媳的差別
- 最怕媳婦熬成婆
- 婆婆不是媽
- 夫妻關係是第一序位
- 獨立人格從小培養
- 重大事件上的界限
- 自由意誌是最高意誌
- 祖孫關係的界限
- 獨立是建立界限的底氣
- 第四課 與伴侶的關係界限
- 伴侶是自己找來的親人
- 人格獨立的界限
- 從屬心態是越界的溫床
- 為何會出現“媽寶男”
- “重男輕女”對男女都是傷害
- 誰都不是救世主
- 不要求伴侶對自己的父母盡孝
- 心理空間界限
- 婚姻需要求同存異
- 哪裏不舒服,哪裏就需要建立界限
- 第五課 建立自己身體的界限
- 身體的權利
- 我們身體的權利是屬於自己的
- 誰的身體誰做主