大部分父母在撫養孩子長大時，付出了很多艱辛，父母也會有委屈感。這也是為什麽很多中國的父母跟孩子生氣時就會說出“我養了你這個白眼狼”“我付出這麽多，你都不明白我的好意”。他們在反複強調他們的好。
在某種程度上，這種情況會代代相傳，無論父母還是孩子，在血緣關係中都非常缺乏愛的表達，我們並不清楚對方是不是愛我們。
為什麽愛的表達如此重要？“人心隔肚皮”，這句話在中國經常被用作貶義的表達，代表人和人相處有心機、不夠坦誠。其實，它是中性的表達。
每個人的內心都有一層肚皮隔著，這是天然的物質界限。有時候，如果對方沒有很清楚地講出來，我們並不明白對方真實的想法。這就是語言和溝通的意義所在。有時候，如果對方不講，我們可能會非常困惑。所以，愛的表達是很有幫助的。
我們要告訴父母：
我很感謝你對我的付出；
我理解你的用意。
當你越頻繁地跟父母表達這些時，越容易看到他們焦躁的情緒安定下來。
很多父母過度參與，是因為心理上真的愛孩子，並且在控製孩子的背後，因為自己內在空虛，想讓孩子跟自己近一點，填補自己的空虛。
當我們能夠表達對父母的愛和感恩的時候，可以直接給予父母能量，能夠幫助他們多一些能量來填補空虛，這是非常有用的方法。
表達感恩和愛時，不要說類似“我這是為了你好”這樣的話。這是一句很要命、給人帶來負擔的話，無論對父母還是孩子，不要經常說，“我是為了你好”。我們要直接表達自己的感受，比如“我愛你！我想這麽做是因為我有……樣的想法；我很感謝”。
這些話要用第一人稱來說。
“我為你好”這是很不負責任的說法。“我為你好”往往是假象，是虛假的，感覺如何才是真實的。