這樣的狀況，是否有解決方案呢？
所有的關係中，誰不適誰改變，誰在意誰改變。
如果你認為父母嚴重侵犯了你的各種界限，對你不夠好，可以遵循以下標準：
第一步，先覺察。看看自己作為孩子，是否達到你渴望的標準。如果你沒有達到，那代表你跟你的父母是很匹配的。
第二步，多觀察。觀察你想改善的關係當中，你處於什麽樣的位置。如果你處於孩子的位置，你要做的是努力讓自己成為“好孩子”，成為高頻的、讓人舒服的、每對父母都渴望的好孩子。對你的父母盡可能地出錢、出力，不幹涉，多讚美，給他們空間。
當你開始這樣做時，你們之間的關係就開始發生微妙的變化，因為你的頻率上升了。
我們給孩子的角色打分，可能你以前隻有60分，當你開始向80分、90分努力時，你角色的分數可能就能提升到70分、80分。
你的頻率改變了，你跟父母的互動效果，都會跟著改變。
如果我們是惡性循環的參與者，隻要我們改變參與的部分，就可以改變惡性循環。同樣的道理，我們和父母的關係，一方的改變從長久來講會帶來另一方的改變。父母跟你有交集的地方，就是可以改變的地方。當你把自己的頻率和水平提升了，自己的分數提高了，慢慢會發現，跟你相處的過程當中，父母的認知也改變了。
如果以前你是索取的狀態，現在索取變成付出，父母用來應對你索取的心態和行為，慢慢也會得到調整。
本質上，我們有可能通過提升自己的頻率，間接提升父母的頻率。
當然，有些父母也有可能是頑固不化、一輩子不變的。當你提升之後，你的改變是由你自己內在狀態的改變帶來的。
我們沒有辦法決定別人如何對待我們，但是我們可以決定自己如何看待別人的行為，以及如何對別人的行為做出應對的選擇和解決方案。