這節課主要分享兩個經驗：在父母關係和親子關係當中如何建立界限，還有需要建立哪些界限。
第一個需要建立的界限是空間上的界限。
空間上的界限非常重要。生活中，我們經常會受到空間上的侵犯。
有同學提出，她父母會隨意出入她的房間，從不敲門。
這是一位已經結婚好幾年的女同學，因為一些原因需要跟父母長期住在一起，但是她的爸爸、媽媽和公公、婆婆，好像都沒有邊界感，隨意出入她的房間，無論白天還是晚上，都不敲門。甚至有時候，她晚上在自己的**睡覺，早上一睜眼，發現婆婆站在床頭，嚇了一大跳。可想而知，那個場景有多尷尬、多難堪，多麽令人不舒服！
還有同學說，她給父母備了一份自己家裏的鑰匙。父母覺得鑰匙交給他們，子女的家就等同於父母的家了，經常連招呼都不打，隨時出現在子女家裏，沒有給子女任何心理準備。
外出上班的時候，父母拿著鑰匙來了，幫子女洗洗衣服、收拾家；或者子女在家的時候父母來了，送點水果，看看自己的孫輩。這些是非常常見的父母這輩人空間上的侵犯，給人帶來一種極大的壓迫感。
家是我們心靈的港灣，是最安全、最放鬆的地方。如果家裏沒有一個空間完全屬於自己、可以完全放下包袱時，會有一種持續的焦躁充斥在生活裏。我們沒有任何時間可以徹徹底底放鬆，是一件很恐怖的事情。
很多人即使成立了自己的小家，在家裏還是不放鬆，沒有完全屬於自己的空間，這在本質上是很不健康的。
如果我們去問父母：“為什麽不敲門？”甚至還可能勇敢地跟父母說：“我覺得你這樣讓我很不舒服，媽媽你下次可不可以敲門？”
當我們這樣講的時候，可能有部分父母是完全不能理解的，會想：“你怎麽不理解我的一片好心？我是你媽媽，我能害你嗎？我是你的親生父母，我這樣都是為了你好，你以為我願意來你家嗎？我還不是關心你、照顧你嗎？”