179 緊張與興奮，是讓人分不清的雙胞胎

當眾講話前，我們常常會緊張；旅行即將開始，我們常常會興奮——若配搭著具體的事件，我們很容易區分是緊張還是興奮。

但如果拋開前因後果，隻感受自己，會發現這兩樣反應極其相似：心跳加快，思維和感受器官都變得非常靈敏，甚至不斷想要“輸出”（無論汗水還是跳躍），它們在這個層麵如此一致。

所以在消滅緊張、放大興奮之前，先明確“這件事對你很重要”這個重要信息，再試著讓不平靜回歸寧靜，這就是內心的修煉了。