秋天是一個收獲的季節，也因為“理應”收獲，所以當我們看不到自己預期的收獲時，很容易發生心態崩潰的情況，壓力倍增。又或是正因為收獲，我們更加繁忙，需要在不同的角色之間來回切換，常常分身乏術。越是在需要力量的時候，越會感受到自己內在力量的局限。
如果現在的挑戰大於自己的常態水準，除了硬扛，除了腦力散盡需要癱著之外，還可以給自己安排一個簡單、單一、重複的小事來進行調節，比如編織、運動、走路、盤珠子，甚至回歸家務，掃地、拖地、摘菜、剝豆子等不需要啟動大腦但是可以讓身體活動起來以釋放壓力的活動。
畢竟，那些你願意迎接的挑戰，不會將你擊垮，是因為你有“潛力”承受，過了這一關，你會成為比昨天更強大的自己。