301 允許悲傷浮現，接納就是療愈

我們常在生活中遇見非常強悍的人，外表像鋼鐵一般堅毅、勇敢、有力量，可厚重的盔甲下沒有人知道他是怎樣的狀態——他的臉上呈現的究竟是隨時準備戰鬥的緊繃的表情，還是一道道已經愈合的清晰可見的傷疤。

洗澡的時候，人往往最放鬆。

當傷疤或者疲憊被看見、被關心，就是療愈的開始。

而療愈從來不是先問：你怎麽受傷了？你怎麽這麽笨？而是先來看看怎麽能夠消毒、止血，讓傷口可以早點好起來。

接納那些生命中已經發生的，然後，安靜下來，看著它們，感受它們——這是自己能夠給予自己的療愈。