我們的教育常常用來訓練頭腦的思維，告訴我們以怎樣的方式完成目標，我們像一個複雜的機器，預測過程中可能出現的問題，思考備選方案。
若沒有心的覺醒，頭腦常會像上了發條的機器，一旦啟動，就難以轉向或者停下，而是在過去設定的某條軌道上狂奔下去，說不清是為了經曆還是為了完成目標。
渺小的個體無法控製事件發展，頭腦像極了殫精竭慮的戰鬥指揮官，耳朵、眼睛、鼻子都成為信息接收器以麵對變化，嘴巴成為混亂頭腦的唯一出口。若你能嚐試聽聽自己說了些什麽，就可以明白那些想法多麽混亂不清，不是停留在過去，就是在為將來儲備，總之不在當下。
頭腦是我們的“仆人”，需要跟隨心的指引——冥想所訓練的覺察，就是心的能力。