夾在肌肉中間的肌腱
剝離腹部皮膚以後，能看見兩側的肌肉，中間的肌肉被白膜包著，無法看到。這個結實的白色袋狀結締組織稱為腹直肌鞘，裏麵包裹著的肌肉稱為腹直肌。用解剖剪將腹直肌鞘縱向剪開能看見縱向的、長長的腹直肌。
腹直肌的中部，有三四條白色緞帶模樣的肌腱，腹直肌被這三四條白色緞帶夾著，該白色緞帶稱為腱劃，這裏就是大家通常說的腹肌分塊的地方。腱劃把腹肌分為幾大塊，所以健身達人的腹部上能看到幾塊大大的肌肉。
像這樣肌肉被腱劃隔開的地方，身體上還有三處。其一是位於下頜骨稍下方的二腹肌，該肌肉結構特殊，原本分為前腹和後腹，中途在舌骨處發生改變，分開的肌肉合在一起，中間腱固定在舌骨處，形成一個弧度。其二是肩胛骨舌骨肌，它是從肩胛骨至舌骨肌肉的中間腱。其三是半腱肌，它是自坐骨結節至腓骨肌肉的中間腱。
其中給人留下最深刻印象的是大塊的腹直肌。為什麽腹直肌中間摻雜著肌腱呢？原因不明。可能是因為肌肉纖維長，受損危險性高，對抗外力的能力弱。中間摻雜肌腱以後，雖然對人體活動構成一定障礙，但是肌肉因此而變得更加安全。
腹直肌
難切斷的腹膜
腹部由三塊肌肉組成，分別是腹外斜肌、腹內斜肌和腹橫肌。
腹外斜肌自後上方斜著向前下方延伸，腹內斜肌與其垂直相交，腹橫肌基本上是橫向延伸的。為了觀察腹部，必須一層一層地剝離這些肌肉。
先切開腹外斜肌和腹內斜肌，就能看見深層處的腹橫肌以及腹直肌內側結構。腹橫肌延伸的膜狀肌腱，構成了腹直肌後側的壁，即腹直肌鞘。該壁一直延伸至肚臍下側，由此再往下，腹橫肌肌腱從腹直肌的前麵通過，人體後側沒有結實的肌腱。