日常如何訓練心的中正呢？我的太極老師孫連城先生曾傳授給我“鬆空功”：無論在家、辦公室、地鐵，或是公園樹下，雙腳停下站立，微垂雙眼，神氣內斂，周身放鬆，心裏默念三次“鬆、鬆、鬆”，覺察身體每個毛孔舒張放鬆，內外明亮；接著默念三次“空、空、空”，覺察大腦和肢體內部空洞洞，一片虛無。反複默念幾個回合，而後沉默站立，感受周身內外的虛無與放鬆。如果發現神又散了，再次默念。每天隨時隨地，隻要發現自己緊張了，神氣散了，就這樣坐在桌前或站起來，微閉雙眼，用十分鍾鬆空冥想，調和心的中正。
中正不是落在兩邊的執著，而是那個“之間”的珍惜與領悟。修正不迎不拒、不疾不徐的心，專注當下，收獲自在與安舒。
忘了從什麽時候起
我開始歡喜春天
每盞小嫩芽破土而出
每天一個樣兒
看這些小生命
由卷曲，直到探出頭
腰板都硬朗著呢
看著就想抖抖自己的膀子
抻抻脖子，舒舒頭頂
身體裏充滿著發芽、生長的活勁兒
瑜伽是功，而非操
體味中正圓活之趣
太極拳譜上這樣說：
“外示安逸，內固精神”
順其自然
把非要怎樣的心放下
如水
亦柔軟，亦堅剛