我的師父明一法師常說行無為法的精神，“隻問耕耘，不問收獲”。瑜伽的目的，即是安心。
我常和瑜伽館的夥伴們分享，我們為美而來。瑜伽確實可以美容減肥，然而美容減肥隻是瑜伽的副產品，瑜伽更重要的作用是靜心。心調柔了，氣血就會相對平和，身體自然會柔軟順暢，皮膚自然會因為精氣神的飽滿，由內而外地亮起來。如果保持對瑜伽的知見堅持修習幾年，不僅僅是強身健體的收獲，更會收獲心的平靜和喜悅。
瑜伽聖哲帕坦伽利在《瑜伽經》中強調：瑜伽是身體力行的哲學。通過這十幾年層層深入地修行瑜伽，從身體出發，漸漸進入內心；以內心為根本，漸漸影響瑜伽與生活的方式。我對瑜伽八支分法不再隻是停留在起初看學術理論的知識層麵上，而是每讀一次都有更深一層的體驗與領悟，在實修基礎上的經典閱讀，確實會得到更深的印證與指導。
瑜伽八支分法就是實現瑜伽的八個步驟。
第一，製戒，不殺生、不偷盜、不說謊、不縱欲、不貪婪。這些普世的道德規範告訴我們，作為一個社會人，要知道什麽該做、什麽不該做。因為生命的運作基於因果，善有善報、惡有惡報，種瓜得瓜、種豆得豆。
此刻我們活成什麽樣子，完全是由自己的過去決定的。一個念頭的生起引發一連串念頭的接續，導致隨之而來的行動，帶來身心的感受與情緒，造成對他人、環境的影響；而後又再生出念頭、行為、感受、互動，循環往複。所以，管理我們的明天，就是從控製我們今天的心念開始。戒律，便是對今天的克製和對明天的改善。
第二，精進，純淨、滿足、苦行、研讀和敬神。要擺脫那些根深蒂固的、擾亂安靜的念頭與欲望，並不那麽容易，我們還真需要依賴一些什麽，把川流不息的欲念截斷。而專注於一件事情，能幫助我們安靜下來，並減少貪婪、憤怒和自私的習氣，漸漸培養出瑜伽的思想。瑜伽提供了這些精進的辦法：淨化身體、平衡能量，修行知足心，嚴格自律，閱讀經典，或通過信仰至高的存在來減少我執。