每一天，如果能從眼下的事情開始做，不催促自己，也不被打擾，適可而止，盡管身體有點勞累，過程中卻也是很享受的。
我們都有體會，凡事思前想後，其實比一心一意做起來還累。取取舍舍，總不知如何是好，很難真正開始和進展，這樣是最累心的。
我自己也總會遇到這樣的情況，有幾件事需要去應對，這件事的問題是什麽，那件事的隱患是什麽，牽牽扯扯，卻總忘記了眼下該用心做最簡單的事；也很容易煩惱，不願意接受問題的出現，卻想有一個全盤順利的過程和結局。每件事情都不可能有完美的結果，我們太追求完美，所以搞得自己很疲憊。
其實複雜的事情，最需要一個簡單的開始。手藝人的臉龐就總是耐看的，因為他們總能全然地專注於過程，一點點做下去。簡單，總帶有全然投入的狀態。可說起來容易，頭腦卻經常背叛自己，會在做這件事的時候還想著上一件事或牽扯其他事。比如手頭做著工作，卻不由得拿起手機翻看一下朋友圈，注意力就被分散牽扯掉了。發覺後趕快調整回來，但這種“發覺”有時來得快，有時來得遲，到底原因在哪兒？慢慢總結覺察力的訓練方法，不僅需要從書本學來知識，還需要行為對照磨合。
我發現如果近期的瑜伽練習不規律，這種大腦的散亂和煩惱就會來得更猛烈，生活效率就會降低，也會感到不開心和沉悶怠惰。如果我調整好每天的修習，再忙也保證動靜結合地練習至少兩個小時，這兩小時就是留給自己獨處的時間，於是心裏會有秩序感和對這一天的把控感。獨處是非常重要的，獨處是寧靜的來源。在《十三邀》對話節目裏，有一期許知遠采訪演員陳衝，陳衝說，她的幸福感就來自獨處。
我自己這樣的修行生活持續十幾年了，每每有事情發生，才知道忙中不亂有多難。那種“風口浪尖處的平靜”，比自己每天在墊上打坐，在陽光地練瑜伽更難。同時，這些年在經營歸零瑜伽、歸零靜修小院，經營家庭，平衡現實生活和理想，卻也真真切切地感受到，這些年自己確實沒有白練，沒有白堅持。