首頁 別抑鬱了,你的未來會更好

“離退休抑鬱症”的正確調節

退休後突然間閑下來,老人們從職業角色過渡為閑暇角色,如果不能很好地適應這些角色的轉變,就會產生孤獨感,甚至引發抑鬱症!離退休綜合征也會由此產生。

黃先生原是廈門某單位的老總,為人正直,工作有能力,而且非常敬業,工作幾十年,他幾乎每天是早出晚歸,連女兒出嫁這樣的大事,也都是由妻子一人操辦的,黃先生到點退休後的起初幾天,他感到特別愜意,因為他自從走上領導崗位後,就沒有過這樣輕鬆的日子,但黃先生這樣的好心情保持不到一周,就迅速被另一種惡劣心境給吞沒了———孤獨、寂寞、失落、傷感像約好了似的,一起向他襲來,“我真的老了嗎?我今後真的就要這樣飽食終日無所事事了嗎?”黃先生經常在心裏一遍遍地向自己提出這樣的問題,他開始變得鬱鬱寡歡,記憶力也大不如前,有幾次甚至忘了自己已經退休,拿著公文包準備去上班,又過了沒多久,黃先生開始出現胸悶、心悸等症狀,而且整個人覺得特別煩躁,看什麽都覺得不順眼,動不動就會對家人發脾氣。

黃先生的妻子抱怨黃先生“有病”,黃先生的女兒也覺得父親有點不對勁,以前一貫以理服人的老爸現在經常說話抬杠,像變了一個人,開始時,黃先生以為自己的心髒有問題,誰知看了多家大醫院,治療了好一段時間都沒有什麽起色,在朋友的介紹下,黃先生找到了心理醫生,經過檢查,心理醫生覺得黃先生患的並非心髒病,而是心病———老年“退休抑鬱症”。

離退休是人生曆程中的重大轉折之一,從正式離退休那天開始,老年人的社會角色發生了變化,從繁忙緊張的工作第一線退下來,生活節奏、工作節奏都突然變得鬆弛緩慢起來,本來天天見麵的朋友、同事突然疏遠不見了;本來天天經過的街道馬路也不常經過了;一種極度悠閑沉寂、無所適從和難以排解的孤獨感的心理情緒會強烈地衝擊每一個從生活的前台退居後台的老年人,使他們感到難以適應。