首頁 懷孕做得好,寶寶智商高

76.懷孕第二個月時有哪些護胎保胎食譜

(1)白菜奶汁湯

[原料]

白菜心500克,牛奶50克,精鹽5克,味精0.5克,雞湯(肉湯亦可)150克,濕澱粉少許,食油、雞油各少許。

[做法]

①白菜去筋洗淨,切成4.5厘米長、1.5厘米寬的條,放入水中煮熟撈出,控去水分。

②另鍋置火上,放入食油燒熱,烹入湯,再加入味精、精鹽、白菜,燒1~2分鍾,放入牛奶,開鍋後,勾入澱粉,淋上雞油,盛入盤中即可。

[特點]

色澤乳白,奶味濃鬱。

(2)蘿卜燉羊肉

[主料]

羊肉500克,蘿卜300克,生薑少許。

[輔料]

香菜、食鹽、胡椒、醋各適量。

[做法]

①將羊肉洗淨,切成2厘米見方的小塊;蘿卜洗淨,切成3厘米見方的小塊;香菜洗淨,切斷。

②將羊肉、生薑、食鹽放入鍋內,加入適量的水,置大火燒開後,改用文火煎熬1小時,再放入蘿卜塊煮熟。

③放入香菜、胡椒。

[特點]

適用於消化不良等症,且味道鮮美,可增加食欲。

(3)豬肝涼拌瓜片

[主料]

黃瓜200克,熟豬肝150克。

[配料]

香菜50克,海米25克。

[調料]

醬油、醋、精鹽、味精、花椒油各適量。

[做法]

①黃瓜洗淨,切成3厘米長、0.9厘米寬、0.3厘米厚的片,放在盆內。

②熟豬肝去筋,切成4厘米長、0.9厘米寬、0.3厘米厚的片,放在黃瓜上。

③香菜洗淨去根,切成1.5厘米長的段,撒在肝片上。

④海米用開水發好,倒入盆內。調料攪勻澆在瓜片和肝片上即成。

[特點]

清香味美,增進食欲。

(4)豆腐餡餅

[主料]

豆腐250克,麵粉250克。

[配料]

白菜1000克,肉末100克,蝦米25克,麻油25克。

[調料]

筍、薑、蔥、味精、精鹽各少許。