首頁 懷孕做得好,寶寶智商高

79.懷孕第五個月時有那些護胎保胎食譜

(1)小燒什錦

[原料]

豬舌250克,豬心250克,豬肝500克,水發玉蘭片150克,豬油50克,醬油50克,菜油250克,菌子50克,湯1500克,鮮菜300克,食鹽7.5克,味精1.5克,水豆粉125克,蔥薑30克。

[做法]

①將豬舌、心、肝分別刮洗幹淨,煮熟,均切成長約5厘米、寬1.5厘米、厚1.2厘米的條;玉蘭片及鮮菜(菜頭、蘿卜或青筍均可)切成條;瘦豬肉剁細,放入碗內,加少許鹽、水豆粉拌勻,再在八成熟油鍋內炸成肉丸子;菌子用水發脹,淘洗幹淨,切成片,用清水漂起待用。

②炒鍋置旺火上,放入豬油,燒至五成熟時,先下蔥、薑,然後依次下食鹽、醬油、肉丸子,摻湯燒開,再連湯倒入鍋內,用小火慢燒。

③豬肚、舌等約燒兩小時,加入菌子、玉蘭片,再燒約半小時,而後加入蔬菜同燒,直燒至肚爛、菜熟時,隨即下水豆粉,下味精起鍋。

[特點]

色澤金黃,味濃可口。

(2)燒素蟹粉

[原料]

水發冬菇(可用黑木耳代替)15克,熟紅蘿卜12.5克,熟鮮筍12.5克,熟土豆250克,生油150克,白糖、精鹽、米醋、薑末、味精、時令綠葉菜各少許。

[做法]

①把熟土豆、紅蘿卜去皮撳成泥,鮮筍斬細,綠葉菜和水發冬菇切成絲。

②炒鍋放生油熬熟,投入土豆、紅蘿卜泥煸炒,炒到起酥,再放綠葉菜和冬菇、筍同炒,並加白糖、精鹽、味精、薑末稍炒,最後淋少許米醋,隨即起鍋裝盤。

[特點]

含有大量維生素。