靜脈曲張常使下肢有沉重、腫脹感及蟻爬感或疼痛、**等。在妊娠期，下肢和外**常易發生靜脈曲張，且隨妊娠月份的增加而加重。那麽，怎樣防止和減輕靜脈曲張呢?
(1)注意休息
靜脈曲張可因站立、疲勞而加重，因此，要注意適當休息，不要負重或久坐、久站、長時間地走路。為改善足部血液循環和鍛煉下肢肌肉，應穿合腳的鞋襪，每天步行半小時，在家穿拖鞋。
(2)抬高兩腿
無論午休或晚上睡覺，可在腳下墊1個枕頭或坐墊，使下肢高於床麵約30厘米。
(3)避免受熱
熱能使血管擴張。已有靜脈曲張的孕婦應避免靠近暖氣、火爐等；不要用太熱或太冷的水洗澡；應禁止日光浴。
(4)減少腹壓
應積極治療便秘、咳嗽等，保持大便通暢。
(5)避免血管受壓
不要穿太緊的襪和鞋；禁止用力按摩腿部。
(6)注意飲食
少吃糖、鹹食和高脂肪食物。
(7)繃帶纏縛
嚴重下肢靜脈曲張者應臥床休息，並可用彈力繃帶纏縛下肢，以防曲張的靜脈結節破裂出血。