含德之厚，比於赤子。毒蟲不螫，猛獸不據，攫鳥不搏。骨弱筋柔而握固。未知牝牡之合而朘作，精之至也。終日號而不嗄，和之至也。知和曰常，知常曰明。益生曰祥，心使氣曰強。物壯則老，謂之不道，不道早已。
這一章，老子提出了身心和諧的養生原則，並指出，凡是能夠身心和諧的人，也能夠取得自然界的和諧。
身心和諧之人，是含蘊道德十分淳厚之人，可以用嬰兒的身心狀態比喻他們。嬰兒天真、純樸，無計較之心、狡詐之智、偏執之情，憨笑愉悅，一團柔和喜氣。嬰兒身心是高度和諧的。嬰兒生命精氣充足，陰陽和諧，生命力旺盛，因而才能骨弱筋柔，才能未知牝牡之合而朘作，才能終日號而不啞。順便指出，由於含德之厚，才使得陰陽和諧，生命力充沛；由於生命力充沛，“精之至也”、“和之至也”，才有嬰兒般的骨弱筋柔。
盧育三先生說：“這章主旨是用嬰兒的情態形容聖人含德之純厚。這裏的德即無心而任自然，無心故能‘專氣致柔’，柔和則能長久。反之，心使氣而強，必然走向滅亡。”甚是。