一、計劃
計劃是行動研究的第一個環節，計劃的主要任務是確定研究的問題，明確研究目標，製訂研究計劃。計劃是整個行動研究的基礎。
（一）計劃的方法
1.確定問題
確定問題包括發現問題和分析問題。發現問題是行動研究的起點，行動研究的問題通常是教師在實際工作中遇到的問題。分析問題。即對問題予以界定，診斷其原因，確定問題的範圍，以期對問題的本質有較為清晰的認識。確定問題需要弄清楚：第一，現狀如何？為什麽會如此？第二，存在哪些問題？從什麽意義上講有問題？第三，關鍵問題是什麽？它的解決受哪些因素的製約？第四，眾多的製約因素中哪些雖然重要，但一時改變不了？哪些雖然可以改變，但不重要？哪些是重要的而且可以創造條件改變的？第五，創造怎樣的條件，采取哪些方式才能有所改進？第六，什麽樣的設想是最佳的？
2.擬訂計劃
行動研究計劃應包括總體計劃和具體計劃兩種。總體計劃是整個行動研究過程的全麵係統安排，具體計劃是根據總體計劃而製訂的研究行動的具體措施實施的安排。擬訂行動研究計劃最起碼應安排好第一步、第二步的行動研究進度（見表10-1）。
行動研究的計劃基本內容一般包括：陳述問題或研究目的與意義、確定變量、形成研究問題、說明創新之處、介紹行動研究小組的成員、列舉有必要舉行的會議、製訂進度表、陳述可以利用的資源和說明資料收集的方式等。此外，較為複雜的行動研究還需要有經費預算等。
表10-1 行動研究進度安排表
（二）計劃的要求
1.確定問題的要求
行動研究確定的問題除了具有一般教育研究問題的科學性、創新性等要求之外，還要求能夠解決教育教學實踐中的實際問題。