行動是行動研究的第二個環節，行動既是問題解決的實際操作過程，也是研究計劃付諸實施的過程。行動的主要任務是在研究中促進工作的改革、認識的改進和行動所在環境的改善。從行動研究的整個過程來看，研究者的行動（或實踐）具有實質性的意義，也是後續的考察和反思的實踐基礎。
（一）行動的方法
1.理解熟悉計劃
課題組成員對行動研究計劃和每一行動步驟進行對話、協商、討論，達到理解熟悉、明確目的、責任分明。
2.對課題組成員進行培訓
通過對課題組成員進行培訓，使實際工作人員從研究專家那裏學習並掌握基本理論和方法技術，同時使研究專家熟悉教育實際，獲取教育教學改革信息。
3.按照“大計劃、小步驟”要求采取行動
要按照“大計劃、小步驟”的要求采取行動，即在總體計劃的指導下，確保行動之間的連續性，避免有較長的時間間隔與較大的步驟跳躍。
（二）行動的要求
在行動研究中，研究者的行動不是漫無目的的，而是根據已經製訂好的計劃展開教育、教學實踐的過程，因此具有鮮明的目的性和計劃性。
1.行動之前，做好準備
首先，做好思想準備。在采取行動之前，研究者需要獲取有關行動及其背景、條件、效果的信息，並對這些信息進行必要的分析和考量，從而在一定程度上理解行動的動因與意義，為采取行動提供思想上的準備。其次，保證人和物到位。課題組成員在共同分析背景和行動的信息基礎上，對總計劃、具體行動提出修改意見，對所需資料進行核實，對考察手段進行核對，保證人和物到位。
2.處理好研究與其他工作間的相互關係
研究者兼有實踐者與研究者等多重角色，可能在實施計劃的過程中麵臨著來自其他方麵的幹擾與阻力，影響到原定計劃的實施。這就要求教師處理好行動研究與其他工作之間的相互關係。在執行計劃時，不能唯計劃是從，而要充分考慮行動中現實因素的變化，並根據實際情況作出必要的計劃調整。