（一）情緒的種類
一個人在特定的生活環境中，於一段時間內所產生的情緒、情感體驗叫情緒狀態。根據情緒狀態的強度和持續時間可分為心境、**和應激。
1.心境
心境是一種微弱、持久、帶有渲染性的情緒狀態。心境具有彌散性，它不是關於某一特定事物的特定體驗，而是以同樣的態度體驗對待一切事物。所謂“情哀則景哀，情樂則景樂”，說的就是心境。
其特點表現為：
（1）持續時間有很大差別。短則幾小時，長則可能幾周甚至幾個月或更長的時間。
（2）人格特征、氣質和性格會影響心境持續的時間。性格開朗的人往往事過境遷，而性格內向的人則容易耿耿於懷。
（3）心境產生的原因是多方麵的。生活中的順境和逆境、個人的健康情況等，都可能成為引起某種心境的原因。積極的心境可以提高人的活動效率，有益於健康；而消極悲觀的心境，則會降低認知活動效率，使人喪失信心和希望，有損於健康。
2.**
**是一種強烈的、迅猛爆發但卻短暫的情緒狀態。這種情緒狀態通常是由對個人有重大意義的事件引起的。如重大成功之後的狂喜、親人突然死亡引起的極度悲哀等，都是**狀態。
其特點表現為：
（1）和心境相比，**維持的時間一般較短暫。衝動一過，**也就弱化或消失了。
（2）**狀態往往伴隨著生理變化和明顯的外部行為表現。如盛怒時的麵紅耳赤、狂喜時的手舞足蹈等都是**的外部表現。
（3）過度的興奮與悲痛都容易引起**。**狀態下容易行為失控，甚至做出魯莽的行為或動作。如“範進中舉”時的意識混亂、手舞足蹈就是**的表現。
3.應激
應激是一種由出乎意料的緊急情況所引起的十分強烈的情緒狀態。當人在緊張危險的情境下而又需要迅速采取重大決策時，就可能導致應激狀態的產生。例如，正常行駛的汽車意外地遇到故障時，司機緊急刹車，就是一種應激的表現。