這需要家長或教師可以親自示範目標行為及積極的情緒與認知模式。情緒調節是個體管理和改變自己或他人情緒的過程，在這個過程中，通過一定的策略和機製，使情緒在生理活動、主觀體驗、表情行為等方麵發生一定的變化。
情緒調節可以發展為一種能力，這就是“情緒智力”（EQ）。情緒智力是指個體監控自己及他人的情緒和情感，並識別、利用這些信息指導自己的思想和行為的能力。邁爾認為，情緒智力包括一係列相關的心理過程，這些過程可以概括為三個方麵：準確地識別、評價與表達自己和他人的情緒；適應性地調節與控製自己和他人的情緒；適應性地利用情緒信息，以便有計劃地、創造性地激勵行為。
良好的情緒調節能促進身心健康，不良的調節或情緒失調會破壞身心健康。格羅斯的研究發現，情緒調節可以減少表情行為，降低情感體驗，從而減輕焦慮等負性情緒對人們的不良影響，因而對身心健康有益。從學生的學習方麵來看，積極的情緒有助於學習效率的提高，而消極的情緒則會影響學習效率。
培養具有學習障礙的兒童適當的情緒調整及認知行為模式，僅僅告訴他們“按我說的來做”是遠遠不夠的，他們還需要有目標行為可以效仿。家長或教師可以通過三個步驟來實現自我指導過程的教授。首先，由家長或教師在某一情境下示範如何正確行動，並大聲說出自己的思考過程；其次，由兒童模仿相同情境下的處理模式，同時也要說出這一思考過程；最後，便是兒童將這一思維過程內化，讓他們學會用內部語言指導自己的行為。
例如，在課堂上，教師可以向學生教授下列“自我描述”的技巧：提出關於任務的問題（老師要我做什麽），回答這個問題（我不能在班級裏大聲吵嚷），以自我指導方式解決問題（首先，我必須先舉手，等待老師叫我），自我強化（我真的這樣做到了）。