首頁 大學生心理健康(第2版)

第二節 壓力和挫折對大學生心理的影響

——越挫越勇,自我提升

下麵,我們來做一個練習,寫下壓力/挫折給你帶來什麽感受,壓力/挫折給你帶來什麽後果,分別用3個不重複的形容詞表達。

每一位同學寫出的形容詞可能不一樣,有的同學寫的形容詞是消極的,也有的同學寫的形容詞是積極的。這就說明壓力和挫折具有兩重性,既有積極一麵,也有消極一麵。它既能讓人從中得到鍛煉,使人奮起、成熟;也會給人以打擊,帶來損失和痛苦,影響人的身心健康。壓力和挫折帶來的不同結果完全取決於麵對壓力和挫折的不同態度。

一、壓力和挫折對大學生的積極影響

案例一:日本人很喜歡吃一種魚,要從西伯利亞空運到日本。每次運輸魚因為飛機搖晃暈機,死亡率40%。後來有人提出在水箱中加入這種魚的天敵——螃蟹,這樣一來魚為了躲閃螃蟹的攻擊,集中精力,全力戒備保護自己,死亡率降低到5%。

案例二:在美國進行了一項很有意思的實驗。試驗人員用很多鐵圈將一個小南瓜整個箍住,以觀察南瓜逐漸地長大時,對這個鐵圈產生的壓力有多大。最初,他們估計南瓜能夠承受的最大壓力大約500磅(1磅≈0.45千克)。在實驗的第一個月,南瓜承受了500磅的壓力;實驗到第二個月時,這個南瓜承受了1500磅的壓力,並且當它承受到2000磅的壓力時,研究人員必須對鐵圈加固,以免南瓜將鐵圈撐開。最後,當研究結束時,整個南瓜承受了超過5000磅的壓力後才產生瓜皮破裂現象。他們打開南瓜時發現它已經無法再食用,因為試圖突破包圍它的鐵圈,它的中間充滿了堅韌牢固的層層纖維。為了吸收充足的養分,以便於突破限製它成長的鐵圈,它的根部甚至延展超過2萬米,所有的根往不同的方向全方位的伸展。最後,這個南瓜獨自地接管控製了整個花園的土壤與資源。