做飯的時候吃點健康零食

在做飯的時候最好還是什麽都別吃。因為你不知不覺就會吃下不少東西，除非你認為沙拉或其他食物不會破壞你的減肥計劃。

咱們還是麵對現實吧。有時候你像著了魔一樣非要去做東西吃，盡管你一再對自己說不能去做，不能去吃，但是結果總是你舉手投降。針對這一問題的最好解決辦法就是允許自己吃一點點健康零食，比方說來幾片蘋果，或者吃一根生胡蘿卜，或者吃點其他什麽低熱食物，這樣可以分散你的注意力，讓你不再關注要做的東西。