即使你不問，我也要告訴你，我在這兒強調的是多喝水。大家都知道的常識是每天要喝兩升水，大約就是八杯水。不過每個人的身體狀況不同，你可能發現自己最適宜的飲水量或高或低於這個標準。但是如果你平時喝水特別少的話，就會發現多喝點水真的有助於減肥。
多喝水有助於增強你的新陳代謝，可以幫助你燃燒更多的卡路裏。而且多喝水還能幫助你洗刷腸胃，排出體內多餘水分，讓你的體重減輕幾磅。如果你正在減肥，那麽你的腎髒十分需要多一些水分來衝走體內的廢物，讓體內儲存的脂肪轉化成能量。
最重要的一點是，多喝水可以多占用胃的空間，讓你有飽腹感，不會老惦記著去吃東西。如果你在吃正餐之前感到些許饑餓感，那麽你不要靠吃零食來緩解饑餓感，而應該喝一杯水。注意一定要喝白水，而不是高熱量的飲料哦。