我覺得自己囉裏囉唆真是有點討人厭了，大家應該都知道我要說什麽了，那就是強調一下要少喝酒。喝酒是最容易摧毀減肥事業的，一小杯紅酒的熱量大約是100卡路裏，一品脫啤酒的熱量大約是240卡路裏。因此，喝酒一定要有節製，這不僅有利於你的減肥大計，而且對你的身體健康也有百益而無一害。但是如果你非要固執己見，每天晚上都喝半瓶紅酒，那你想想一年的時間會增加多少體重啊。
其實你也不用完全戒酒，隻要少喝點酒就行，你很快就會發現體重有了可喜的變化。不過讓你把每晚的飲酒量減少到一杯，比起幹脆不開酒瓶似乎更有難度。所以我建議你給自己設置飲酒日和禁酒日。比方說你可以每月拿出一周的時間禁酒，或者僅僅在每周的周末才喝酒，或者隻在外麵就餐的時候才喝酒。
我相信你一定能選出最適合自己的飲酒方式，隻要你有決心減肥，你就可以想盡辦法少喝酒。堅定信念，付諸行動，你肯定能成功！