作為抑鬱症患者，回歸社會屬性時，不可避免地會遇到很多障礙，壓力就是其中一種。不管你願不願意，也不管我們有多麽注意不給自己製造壓力，似乎壓力仍是不可避免的，這屬於正常現象，現實世界中沒有壓力才是不正常的。
我曾經深入研究過銷售人員的心態對業績的影響，也給很多企業授過課。每次授課，我都喜歡問學員一個問題：“你有沒有壓力，你如何看待壓力？”
這個問題總是能引起學員的共鳴和積極發言，要知道銷售人員可能是所有職業中壓力最大的那一類，業績帶來的壓力不亞於學生要參加重要的考試，並且這個考試還是每個季度、每個月、每天都在進行。一般在企業裏，為了更好地激勵團隊，管理層會將每名銷售人員的業績實時呈現給所有人。自己的排名靠前還是靠後一目了然。這種壓力我相信做過銷售的人都懂，沒做過的也能想象到。在我提出問題後，學員自然是異口同聲回答壓力很大，但關於如何看待壓力則眾說紛紜。
有的學員說有壓力是好事，可以促使自己更努力地工作，取得更好的成績。有的學員則說，壓力讓他失眠，導致精力不足，反而影響工作成績。幾乎每次提這個問題，得到的答案這兩種都有。
這讓我意識到兩種狀況都是客觀存在的事實，都不能否認。也正是存在兩種答案，告訴我需要辯證地看待壓力，去思考到底是什麽原因讓學員們會有完全不同的兩種感受。我的答案是壓力有一個概念上的閾值。當壓力控製在閾值以下時，起到的是積極作用，並且越靠近閾值，作用越大；而當壓力超出閾值時，起到的就是消極作用，越偏離閾值，消極影響越大。之所以說是概念上的閾值，是因為它沒有一個確切的數據標準，並且因人而異，不同的人因為承壓能力不同，故而閾值存在很大差異性。當我們想要將自己調整到最積極的狀態時，就需要將壓力調節到剛好在閾值之下一點點的地方，此時是動力最強、副作用最小的狀態。