生活中有很多我們在意的人和事，但現實卻告訴我們，很多人和事不是我們能完全控製的。有時，我們就會過於在乎而使自己困擾。
例如，我們在乎別人對我們的看法。這是人人都會在乎的，我們都想擁有良好的形象，但如果過於在乎就會激發不良情緒。看到同事私下小聲談論別人，很容易對號入座，擔心他們是不是在談論自己，開始懷疑自己。對另一半特別在意，對方的一言一行很容易影響到自己，進而產生不必要的衝突。想要走出去，跟別人好好相處，但總覺得別人不喜歡自己，因此造成誤會。同樣，對於一些事我們也會存在過於在乎的時候，一次考試沒考好，沒考上稱心如意的學校，評獎沒評上，升職落空，等等。
這些難免會影響我們的情緒，為了平衡好情緒，
鈍感力的說法源於日本作家渡邊淳一。按照他的解釋，鈍感力是一種力量，一種避免負麵信息衝擊的能力，可以更加從容地麵對挫折和傷痛，不受影響，堅定前進的方向，這是一種贏得美好生活的智慧。渡邊淳一認為，鈍感力不等於遲鈍，它強調的是麵對困難時，人的耐受性，是一種積極向上的人生態度，就如同一束電波需順利抵達終點，過程中就要規避電磁場的異常幹擾。人生要朝著目標前進，就要規避各種外界不利信號的衝擊。
沙子在手中握得越緊流失越快。跟這個道理一樣，我們越敏感，就越容易胡思亂想；越想得到別人的認可，就越有可能適得其反，反而鈍感一點，會活得不那麽累。
還是新人作家時，渡邊淳一加入過一個作家文藝沙龍。裏麵有一位渡邊淳一認為最有才華的作家A先生。A先生當時已經發表過不少作品，小有名氣。然而，這位天賦極高的A先生也和渡邊淳一一樣，會有被退稿的情況。在相同的境遇下，渡邊淳一雖然感到沮喪，但在短暫的沉淪後，很快就重整旗鼓，投入創作之中。而A先生很敏感，對自己的作品更在乎，接受不了打擊，喪失了創作的欲望，發表作品的次數越來越少。幾年後，在文學圈裏，已經甚少聽到他的名字了，他就這樣在文壇消失了，而渡邊淳一如今卻享譽世界，作品被翻譯成多個語種，在全球影響很大。