作為抑鬱症患者，我遭受的身心折磨是常人無法想象的。我會感覺自己什麽都做不好，活下去看不到希望，死又想到自己可能帶給家人朋友的痛苦，於心不忍。我每天如同行屍走肉一般，還得裝作什麽也沒發生，內心極度痛苦，無處宣泄。痛苦至極之時，我會用頭撞牆，扇自己耳光，用力拽頭發，甚至拿小刀劃傷自己。這些常人看來是匪夷所思的事，抑鬱症患者卻在別人看不見的角落裏做了很多遍。為什麽會有這樣的行為呢？難道抑鬱症患者感覺不到痛嗎？
自殘源於身心痛苦的爆發。抑鬱症患者承受著怎樣的痛苦呢？
在抑鬱症患者的眼裏，自己無能，還看不到希望，是被世界拋棄的人，不知道活著的意義是什麽，每天都在自責，討厭自己的無能，還沒開始行動就認定自己什麽都做不好，做什麽都會失敗。這種自我懷疑、自我否定讓人絕望。正如俄羅斯作家特羅耶波爾斯基所說：“生活在前進，它之所以前進，是因為有希望在，沒有了希望，絕望就會把生命毀掉。”
抑鬱症患者不隻承受著精神的折磨，身體也會產生不良反應。呼吸困難、腸胃不適、頭疼、食欲下降、失眠、做噩夢等等，這些都是典型的抑鬱症症狀，這些身體上的症狀讓原本就飽受精神折磨的患者變得更加難以忍受。
最初患有抑鬱症時，我得到最多的回應是：“想開點，該吃吃，該喝喝。”朋友也都認為休息休息就沒事了。基本上大家比較統一的看法是想得太多，給自己壓力太大。甚至不是十分熟悉的人會認為這就是無病呻吟和裝可憐。
麵對各種各樣的猜測，我也無力去解釋了。我是多麽希望有人能不帶偏見地聽聽我的訴說，耐心傾聽我講講內心的感覺呀！我不需要大家為我做很多，隻需要給予一點陪伴，共情共鳴，陪我去看醫生。