輕鬆、全麵增強腦力
興趣愛好，好處多多
接著說說“興趣（好奇心）”。沉浸在自己的興趣裏，這對成人而言，可以說是最佳的大腦訓練方式了。
這是我常做的，可以說是毫不費力了。
求知欲越強，大腦功能就越不容易老化。一項關於求知欲與負責高級認知功能的側顳區頂區體積之間關係的研究表明，求知欲越強的人，該區域的萎縮程度越小[16]。
這樣啊……
此外，求知欲越強，記憶力也越好。具體而言，就是求知欲可以提升海馬體、腹側被蓋區、側坐核、中腦黑質等部位的活躍度[17]。該研究也表明，求知欲強的人群，在筆試中的成績普遍比求知欲弱的人群優異，具體如下圖所示。
這麽說來，求知欲可真是一瓶神奇藥水啊。
是不是很神奇？說到記憶力的問題，我是從四十多歲才開始學鋼琴的，剛開始我根本記不住那些密密麻麻的樂譜，不過還是磕磕絆絆地堅持下來了。經過一段時間的練習後，我已經可以記住大約10頁的樂譜了。可見，努力是真的可以提高記憶力的。當然，這對我的工作也有很大的幫助。
您可太厲害了。
此外，求知欲強的人，其壓力水平也相對較低[18]。這一點很好理解，因為他們都在做自己喜歡的事情，這會讓他們感到自由和快樂。壓力是海馬體及前額葉皮層退化的元凶之一，所以壓力越少，大腦也就越健康。
愛好簡直就是續命藥劑啊。
您怎麽不說“運動是續命藥劑”呢？
啊，繼續，您請繼續……
您還挺固執的呢。（笑）隻要開始，就永遠不會太晚。成人的大腦一樣具有可塑性。
成年人總是選擇放棄。我母親就總說“我用不了智能手機的”，其實哪有什麽不會啊，我女兒在3歲時就學會了，還隻學了兩分鍾而已。