不被結果影響，努力做好當下的事
元認知是本書的“內在主題”
元認知是指能夠審視自我、做出客觀判斷的能力。它要求我們學會接受事物原本的真相與本質。其實這本書從始至終都在強調元認知的重要性，因此在某種意義上，可以說元認知才是本書的“內在主題”。
啊？我完全沒有注意到！
例如，我在第1章中所說的我們不能被IQ等標準所束縛，這其實就是一種元認知的思維方式。每個人的大腦都有缺陷，所以要坦然接納自己和他人的缺陷。
原來如此……還有什麽其他的例子嗎？
“心理靈活性”也是如此。不要陷入自己無法變得更好的定向思維，而是要學會客觀地思考自己在通過努力奮鬥變得更好的道路上所麵臨的問題，以及克服困難和解決問題的方法。
原來如此。
此外，在第2章中我們針對“自我肯定感”聊了很多，其實也是在聊如何掌握元認知的思維方式。因為自我肯定感的高低隻是表麵現象，“接受自己本來的樣子”就是自我肯定感。
我記得您說過要接受孩子最真實的樣子，並幫助孩子發現自己身上的優點。
您真是一語中的。當我們收到他人的評價，並意識到“原來自己還有這樣的優點”的時候，就是客觀審視自己的好時機。在第4章中談到的，如果能夠控製情緒和感情，就能獲得幸福這一點也屬於元認知，不否定消極情緒而是選擇接受也是元認知的做法，所以掌握元認知有助於提高我們的幸福感哦。
原來如此，消極的性格也是有優勢的啊。“認同並接納自己的性格”可能也是一種元認知吧。
“正念”是指專注於“當下”，客觀地審視自己的狀況，可以說也是一種元認知的訓練方法。
我聽說它好像類似於靈魂出竅，您別說，還真有點兒像呢。