心理專家認為，人的心理承受能力都有一個限度，心理學上將這種限度稱為“閾限”。當某種刺激過多過強，超過一個人所能承受的最低閾限時，人就會產生心理疲憊，形成沮喪、懊悔等負麵情緒。這時，人們為了保護自己，就會如彈簧一樣將壓力反彈回去，而產生超限效應，表現出不耐煩甚至反抗的行為。
這種現象在日常生活和日常交際中屢見不鮮。如：當孩子不用心而沒考好時，父母就會不厭其煩地重複對一件事做同樣的批評，甚至把不相關的事情也牽扯出來嘮叨，使孩子從內疚不安到不耐煩，最後產生反感、厭惡。被“逼急”了，就會出現“我偏要這樣”的反抗心理和行為。可見，家長對孩子的批評不能超過限度，應對孩子“犯一次錯，隻批評一次”。即便非要再次批評，也不應簡單地重複，要換個角度，換種說法。這樣孩子才不會覺得同樣的錯誤被“抓住不放”，厭煩心理、叛逆心理也會隨之減弱。
同樣，與親朋好友、同事、同學聚在一起的時候，大家不免會開開玩笑，相互取樂。這是人際交往的一種方式，通過這種方式，彼此能夠溝通感情，加深了解。它能為枯燥的生活增添許多樂趣，人若生活得過分嚴肅，便會少了情趣，顯得呆板。同時，你的呆板會減少你的親和力，使他人不願與你接近，所以精神要有張有弛才好。所謂精神的弛，就是要學會與人有說有笑，適時適度地說些風趣的話、說些詼諧的話。
不過，凡事有利就有弊，開玩笑也要把握分寸，適度的玩笑能夠拉近彼此的距離，成為人生的樂事，如果玩笑開得太過分，就會傷了感情，甚至令彼此斷絕往來。
有一天，幾個同事在辦公室聊天，其中有一位李姐32歲了還未婚，她昨天配了一副眼鏡，於是拿出來讓大家看看她戴上好看不好看，大家不願掃她的興，都說很不錯。