1.半飽，才可以讓你擁有更多
曾經有一位減肥人士，經曆了半年痛苦的“折磨”後，贅肉沒減掉多少，卻總結出一套人生哲理來。他說現在一天的進食量是往日的一半，感覺頭腦比以前清醒，腸胃功能也更好了。他感歎，做人也是這個道理，自己以前是個追求完美的人，凡事追求百分之百的滿意度，可往往事與願違。比如對做錯事情的下屬態度非常嚴厲，搞得上下關係很緊張，自己也整天繃著神經。現在，他漸漸想通了，多了一份包容，心靈也就多了一份坦然。
香港漫畫家歐陽應霽在《半飽——生活**之所在》一書中說：“半飽是一種完美的缺陷，一半的希望，再加上一半的耐心，才是一整片藍天。對現實保持一種滿足，對未來抱有一分好奇，相信生活中頭總有更好玩的事情，會在下一個階段出現。”不要總想著擁有一切，而是要讓身心都處於一種半饑渴狀態，這樣才能讓每一口美味的食物到達口中時，得到最大的享受。因為半飽，你才會對未來的一切充滿了期待和參與的熱情。
2.順應自然：低成本生活的樂趣
從小生活在美國的索亞去年嫁給了德國人，婚後隨丈夫搬到了德國生活。最近，她探親回來，與一幫閨蜜聚會時，深有感觸地談到了德國女人的生活方式。她說，德國人對魅力的理解不是從外表、穿著、時髦的配飾上來衡量的，而是看你是不是能發自內心地微笑。那裏的人都講究自然，他們對園藝、喝茶樂此不疲，尤其鍾愛動手做些小玩意兒。這些東西都沒有什麽太大的成本，但明顯能給人帶來快樂。
索亞說自己已經開始習慣德國人的生活方式了，周末大家總會舉行小型聚會，帶上家裏烘焙好的點心，大家坐在草地上曬太陽、聊天，一起品嚐各色茶點，收獲滿滿的幸福感。他們的快樂是那樣簡單：陽光、自然和勞動。