牛腱子在餐桌上可以扮演多種角色,鹵的、煮的、燉的……隻消花點巧思,都可以變化出各式各樣的菜色。
低脂高蛋白,紅肉組織中夾有不規則的筋膠質,這是腱子的特質,利用此特質,可以鹵出令人垂涎的鹵牛肉片。取兩條牛腱,一袋鹵包(鹵包的內容多數混合有八角、大茴香、小茴香、花椒等香料),一道放進鹵鍋內,加一兩個幹辣椒、兩大匙醬油、三大匙米酒,一大匙赤砂糖、一小匙鹽,兌水至淹過肉為止,先以武火燒滾開後,轉小火慢鹵,喜歡吃起來有咬勁,有很酷的口感,約四十分鍾即可熄火,喜歡吃軟嫩不磨牙的,可鹵約五十分鍾至一個小時再熄火。
鹵熟後可以直接浸在鹵汁中,要吃食前再取出切薄片,撒上蔥花、淋上香油,即誘人食指大動。
鹵牛腱溫補脾胃、開發食欲,使精力旺盛,增強抵抗力,維持消化係統正常運作。
紅燒牛肉亦是牛腱可以充分發揮的菜肴,牛腱子洗淨切大塊,汆燙去腥後,配蘿卜塊紅燒,可以當一道主菜,亦可以取它來淋在米飯上做成燴飯,既飽腹又營養多多,對食量大的人再適合不過了。
以牛腱肉煮蔬菜濃湯,有濃厚的鄉村風味。腱子肉250克、洋蔥一個、馬鈴薯一個、番茄一個、花椰菜一棵、胡蘿卜二條。腱子肉洗淨、切小塊,馬鈴薯、紅蘿卜削皮、洗淨、切丁,洋蔥去老膜、洗淨、切丁,將以上材料放進煮鍋內加八碗水,以武火燒開後,轉文火慢慢熬約一個小時後,花椰菜剝去老皮、切小朵,以滾水清燙過,加入鍋內滾開後再加鹽、胡椒粉調味即可熄火起鍋,喜歡酸口味的人,多放一個番茄或加半碗番茄醬同煮;亦可以白花菜取代花椰菜(即綠花菜、西蘭花),但適合與其他材料一並下鍋,可增加湯濃度。如果個人口味偏好奶油、乳酪等亦可酌量加入。