通過飲茶能減肥，這不是開玩笑吧？
對！這絕不是異想天開，也不是開玩笑。這是實實在在的事情，飲茶的確能減肥。飲茶不是一件純粹休閑的事情，關鍵看你喝什麽樣的茶，才能一邊隨意聊天，一邊輕鬆地減肥。
最近在日本的一係列實驗結果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有一些特殊物質，不僅可以阻止攝入過多的脂肪，也就是“化解油膩”，更重要的是它還能燃燒脂肪，這一作用的關鍵在於維生素B。茶中富含的維生素B，是能將碳水化合物充分燃燒並轉化為熱能的必要物質。
1．普洱茶
普洱茶產於雲南，其中“陳舊普洱坨茶”是減肥茶中的上品。普洱茶健脾消食，去膩刮脂，效果十分明顯。我國西部少數民族中很多以牧業為主的人群，盡管主食常常是吃肉，但他們必以普洱坨茶做飲料，所以他們身強體壯，很少生病，當然也就不用“減肥”了。
普洱茶飲用方法很簡單，取少量茶葉或用沸水衝泡10分鍾，或直接用清水煮3~5分鍾，然後裝入保溫杯中，可以兌一些奶喝，也可以帶至辦公室，兌入其他茶中同飲。
2．決明子茶
草決明在中藥裏有疏肝明目、降脂通便的作用。在藥店裏，將草決明、大麥芽、焦山楂、幹荷葉和茵陳同等重量各一份買回，用微波爐小火焙幹，再粉碎成粉末（用食品加工機粉碎或擀麵杖、瓷碗壓碎都成）後，裝入茶葉罐，每日一小勺，用沸水泡10分鍾，當茶水飲用，一星期後便可見效。
3．荷葉茶
荷葉茶味甘、微苦，性平。不但是清熱解暑佳品，而且常飲能減輕體重。每日用鮮荷葉50 ~100克（幹品25克）煎湯代茶，連服3個月，體重可顯著降低。
古代減肥藥就是用荷花的花、葉及果實製成的飲料，不僅能令人神清氣爽，還有改善麵色、減肥降脂的作用。