會吃讓女人更美

書籍詳情

《會吃讓女人更美》就是專門為愛美的聰明女人量身定做的，本飲食指南書籍。書中對飲食的美容功能進行了深入細致的剖析，告訴你如何由內而外地滋潤肌膚，健美身材。每個女人都希望身似輕燕、膚如凝脂、發若瀑布、眼比秋波，《會吃讓女人更美》將從每一個飲食細節教會你如...

目錄

• 前言
• 第一章　魔鬼身材可從飲食中來
• 消瘦與肥胖都是人體大敵
• 你的體重標準嗎
• 觸目驚心的數據
• 肥胖是愛美之心的一塊暗傷
• 肥胖掏空了女人的口袋
• 為什麽女性肥胖多於男性
• 誰需要減肥
• 哪些女性易發胖
• 小心美食的陷阱
• 都是不良飲食習慣惹的禍
• 用合理的膳食結構調節體重
• 飲食減肥的四大原則
• 健康塑身飲食規則
• 不同體質的人減肥方法應不同
• 減肥的三個“最佳”
• 選對食物吃不胖
• 垂手可得的10種健康食物
• 慈姑可消除腹部贅肉及體內脂肪
• 食用香菇可使身材苗條
• 食用魔芋是減肥妙方
• 吃砂囊不易發胖
• 運動前喝點紅茶或咖啡可減肥
• 豆漿酸奶酪能減肥
• 三日見效的蘋果減肥餐
• 最新咖啡瘦身法
• 啤酒肚與啤酒
• 瘦身水果全掃描
• 減肥蔬菜挑著吃
• 盲目節食要不得
• 用蔬果代替正餐不科學
• 進食前先喝湯有益瘦身
• 利用進餐時間差來控製體重
• 細嚼慢咽有助於減肥
• 靠不吃主食解決不了體重問題
• 不吃早餐減肥不科學
• 主動出擊，狙擊脂肪
• 青春期的女孩塑身法
• 少女不宜節食減肥
• 孕婦如何預防發胖
• 婦女產後易胖的防治
• 低脂、無脂一定好嗎
• 不用受苦的減肥方法
• 喝水其實大有學問
• 國際模特學校的飲食原則
• 什麽都吃的世界名模
• 好萊塢影星的美體食譜