傷心就流淚，生氣就發火，這都是人最正常的情緒波動；可正常歸正常，在實際的工作中，如果我們缺乏必要的情緒自控能力，那就會很容易讓自己分心，到頭來，既浪費了寶貴的時間和精力，又做不好任何事情。
足球名將齊達內把足球運動演繹的可謂是異常的完美，2006年，原本已經要退役的齊達內在世界杯的再次複出，讓無數球迷為之振奮，這次也是他最後一次向世人展示他的天賦。
一切都進行得那麽順利：漂亮的“勺子”點球，精彩的過人，以及在加時賽上令人驚歎的爆發力，這無不讓人對這位老將又增添了幾分敬佩。足球在他腳下似乎和他是融為一體的，在他的帶領下，法國人挺進了世界杯的決賽。
然而，在世界杯的決賽上，卻發生了讓全世界為之震驚的一幕：麵對對手馬特拉奇的挑釁，齊達內用頭猛烈地撞擊在馬特拉奇的胸膛上！
這個舉動招致了一張鮮紅的紅牌，不僅讓齊達內含著淚水從大力神杯旁走過，更讓整個世界的球迷為之遺憾。隨後的比賽，法國人以點球輸給了阿根廷人。
事後，有人為齊達內本來可以完美的謝幕卻毀於失控的瞬間而惋惜，也有人因用頭撞擊在馬特拉奇的胸膛的暴力行為而譴責齊達內……
不難發現，如果齊達內懂得掌控自己的情緒，放下因馬特拉奇的挑釁而引起的不快，一如既往地去專心踢足球，那最後就能如觀眾所預期的那樣，帶領自己的球隊奪得冠軍，贏得所有人的歡呼和掌聲。
但遺憾的是，齊達內中了對手馬特拉奇的計，他的情緒失控，他分心了，他的注意力從踢球這項工作上轉移，他被怒火蒙蔽了雙眼，所以他失敗了。
我們都知道，工作中的負麵情緒多是由不如意的事情造成的，而不如意的事情是很難避免的，它時時刻刻都可能出現在我們的周圍，如果總讓它攪亂心湖的平靜，那壞情緒就會逐漸吞噬我們。因此，唯有積極調整情緒，讓情緒穩定、健康、積極、樂觀，我們才能做好手頭上的工作，最後幹出一番不錯的事業。