網上流傳這樣一段話：“最完美的商品在廣告裏，最完美的人在悼詞裏，最完美的愛情在小說裏，最完美的婚姻在夢想裏。追求完美的人不要指望完美，世界上根本就不存在百分百的完美。”現實生活對任何人來說都是不完美的，完美隻是一種追求，隻能無限接近。
生活中經常有這樣一些人，做事猶豫不決，謹小慎微，對自己總是不滿意，常常因為過分重視事物的細節而忽視全局，麵臨意外而不知所措。這主要源於他們性格特質上的追求完美，他們被稱為“完美主義者”。
“完美主義者”對自己要求嚴格，做事希望做到最好，同時又有些墨守成規。由於他們的行為表現過度認真、拘謹和執拗，缺少靈活性，也由於過度自我關注、自律和刻板，因此他們很少有自由悠閑的心境，缺乏隨遇而安的瀟灑，心理上長期處於緊張和焦慮狀態，也經常會因為不完美而後悔、自責。
加拿大不列顛哥倫比亞大學心理學家保羅·休伊特和加拿大多倫多約克大學的心理學教授戈登?弗萊特自20世紀90年代開始研究完美主義。他們發現，完美主義者有不同的表現形式，但不管是何種類型的完美主義者，都有這樣、那樣的健康問題。因為過於追求“完美”,這類人一方麵對自己要求很高，做事常常“吹毛求疵”,稍不滿意就自責，必須重新再做，直到做得滿意為止；另一方麵，他們很在乎別人的評價，怕他人看到自己的“短處”。這種做事過於“認真”、事事苛求完美的態度，很容易使他們背負過重的心理壓力，令他們長期處於一種緊張和焦慮狀態。長期如此就會產生一係列不良反應，如頭痛、胸悶、心跳加快、記憶下降、胃口差、失眠等。
兩位心理學家指出，過度追求完美是一種病態心理，不利於身心健康。他們建議，完美主義者要降低標準，學會偷懶。追求完美是人類自身的一種心理特點，但如果過分追求完美，事情反而會變得不完美，長此以往，心裏就有可能係上解不開的疙瘩。