在學校教育中，老師如果要使學生養成良好的學習和生活習慣，可以首先要求學生從找準自己的不足做起，根據自身問題製訂一個時間段(一周、半月或一個月)養成一個好習慣的目標。
日常生活中有這樣一種現象，在你請求別人幫助時，如果一開始就提出較大的要求，很容易遭到拒絕，而如果你先提出較小要求，別人同意後再增加要求的分量，則更容易達到目標，這種現象被心理學家稱為“得寸進尺效應”。
得寸進尺效應反映出人們在學習、生活、工作中普遍地具有避重就輕、避難趨易的心理傾向。據報載，在一次萬米長跑賽中，某國一位實力一般的女選手勇奪桂冠。記者紛紛問其奧秘，她說：“別人都把一萬米看作一個整體目標，我卻把它分
成十段。在第一個千米時，我要求自己爭取領先，這比較容易做到，因此我做到了；
在第二個千米時，我也要求自己爭取領先，這並不難，所以我也做到了……這樣，我在每一個千米時都保持了領先，並超出一段距離，所以奪取了最後勝利，盡管我的水平不是最高。”這位女選手正是成功地運用了得寸進尺效應。
同樣的道理，得寸進尺效應也可以廣泛地應用於教育中。老師和家長對孩子先提一個比過去有進步的小要求，讓孩子“跳一跳，摘得到”,當孩子達到這個要求後，再逐步向其提出更高的要求，這種“得寸進尺”的要求，孩子更願意接受並會努力達到。
在學校教育中，老師如果要使學生養成良好的學習和生活習慣，可以首先要求學生從找準自己的不足做起，根據自身問題製訂一個時間段(一周、半月或一個月)養成一個好習慣的目標。如不隨意發脾氣、抓緊時間做事、不隨地扔垃圾、勤於思考、聚精會神聽課、做題仔細認真等。長此以往，良好的學習和生活習慣便會功到自然成。