中午休息時，不少辦公室女性喜歡趴在辦公桌上小睡一會兒，這種午睡方法不利於健康。
趴在桌子上睡覺，醒來時會發現枕著的手臂被壓得又紅又麻，雖然幾分鍾後不適可以消失，但必然帶來了傷害，主要是橈神經可能已經被壓出了傷，如果長此下去，就會演變成神經麻痹。不少在辦公室裏工作的女性有肩痛、手臂酸痛等問題，這可能與用胳膊當枕頭睡覺和久坐有關。
眼科醫生指出，在辦公桌上趴著唾覺對眼球有壓迫，眼睛容易充血，會造成眼壓升高，尤其是高度近視的人更應注意。
在辦公桌上趴著睡覺還會影響消化。一般上班族中午飯後就趴在桌上睡覺，可是午飯吃進胃內的食物需要3個小時左右才能消化，因此胃的消化功能很容易受到影響，會造成胃部脹氣、打嗝，如果飯後活動一下再睡覺就好得多。尤其是人在入睡後心律逐漸減慢，流經各組織的血液速度也相對減慢，流人大腦的血液會比平時減少。午餐後較多的血液要進入胃腸道，幫助消化，趴在桌子上睡覺會加重腦部缺血，最終導致頭暈、耳鳴、腿軟、腳麻等症狀出現。
趴在桌子上睡覺還會影響呼吸。趴在桌子上身體彎曲度增加，導致呼吸不通暢，胸廓受壓也不舒服，體內氧氣供應自然不足。女性趴在桌子上睡覺還會使**受壓，導致**疾病。
上班族如果在辦公室午間休息，應注意做到：①盡量躺在椅子上或沙發上，而不宜趴在桌子上，以免頭壓手睡覺不舒服或導致以上疾病。②每次睡覺時間以20分鍾左右為宜。③佩戴隱形眼鏡的要摘下鏡片睡，可使眼睛短暫休息，以免眼睛酸澀。④睡完午覺要馬上到洗手間洗臉，再喝一杯熱茶。