每天打卡上班的生活，似乎有些枯燥與無奈。按部就班的日子裏，要學會給自己一天好心情的一些點子。畢竟，心情好了，工作積極性與創造力就上來了；而工作的順利，又反過來給你一個好心情——生活在這種良性循環中的人，是心情的主人、人生的強者。
1．音樂喚醒
鈴聲大作的鬧鍾會讓神經受傷。一個輕鬆的起床儀式很有必要，比如選張喜歡的CD，用上音樂定時，美妙的音樂會在耳畔輕輕柔柔地喚醒你，帶給你一天的好心情。
2．**伸展操
也許你不相信，隻要幾個簡單的步驟，賴床的毛病就會一掃而空。在穿衣服之前，不妨坐在**做簡單的伸展操，鬆鬆緊繃的肌肉和肩膀，慢慢地轉轉頭、轉轉頸，深深地吸一口氣再起身，會有一種舒暢感。
3．為自己做頓早餐
有人寧願多睡半小時也不肯讓自己吃一頓可口的早餐。其實一天三頓飯早餐最重要，早餐是一天活力的來源，為了多睡一會兒而省掉早餐是最不劃算的，一來健康大打折扣，二來失去了享受寧靜早餐的美妙感覺。下決心明天早起半小時為自己做頓可口的早餐吧！它能帶給你精力充沛的一天。
4．洗個舒緩浴
淋浴或泡澡要看你的時間充裕與否。如果泡澡，水溫不宜太高，時間也別拖得太長，選一些含有柑橘味的淋浴品，對於提升精神極有益處。如果是淋浴，告訴你一個消除肩膀肌肉酸痛的小秘方，在肩上披上毛巾，將水溫調到可容忍的熱度，用蓮蓬頭水柱衝打雙肩，每次10分鍾，每周3次以上，效果很佳。
5．嚐嚐自己做的點心
研究證明，吃甜食有助改善沮喪情緒。其實，品嚐自製的小點心，不但有成功的喜悅，同時在烹調的過程中，也有意想不到的樂趣。如果你的廚房設備很簡單，就做一道好吃的米布丁吧。在小鍋中加入適量的米和水同煮，接著加入適量牛奶繼續煮至米糕軟，待牛奶汁略收幹時加入糖，再加上一個蛋黃，享用時，撒上葡萄幹就可以了。