人對自己的認識並不是一種抽象的概念，它本身就帶有一種情感和態度，伴有自我評價的感情，即對自己是好感還是惡感，是滿意還是不滿意。心理衛生要求一個人對自己保持一種接納的態度，而且是一種愉快而滿意地接納自己的態度。也就是說，人對自己的一切，不但要充分地了解、正確地認識，而且還要坦然地承認，欣然地接受。不要欺騙自己、拒絕自己，更不要憎恨自己。
孔子說：“君子坦****，小人常戚戚。”從心理衛生的觀點看，就是君子能自我悅納，心情開朗，而小人不能接納自己，故常自苦、自危、自慚、自卑、自惑，以致自毀。悅納自己是一種心理狀態，與客觀環境、本人條件並不完全相關。有些人有生理缺陷，但很樂觀；有些人五官端正，卻並不歡喜自己；有些人並不富裕，卻知足常樂；有些人有錢有勢，卻並不覺得快樂。
據說古代有個皇帝，他擁有無數的財寶、無窮的權力，但還是覺得不快樂、不幸福。於是他就去問哲學家，究竟誰是最快樂、最幸福的人。哲學家回答說：“他自己認為是最快樂、最幸福的人，就是一個最快樂、最幸福的人。”
其實每個人都有優點，也都有弱點。但有的人在發現自己的弱點和缺陷後，就當作包袱背起來，老是掛在心上，連自己的優點和長處也看不到了。於是，自己的精神優勢就被缺點、弱點所壓垮，自己的聰明才智、潛在能力就無從發揮。
成功的規律不是說隻要悅納自己就能成功，而是說不悅納自己就無法成功。自卑的人雖也看到身邊有許多有利條件和時機，但他總認為這些條件和時機是為別人準備的，與自己並不相幹，甚至認為自己根本不配接受這些條件和機會。因此他們就不努力奮鬥，也沒有和別人競爭的勇氣。自卑的人就是這樣替自己設置了許多障礙，而且他是不能越過他自己所設置的障礙的。